La respiration pour de meilleures décisions

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Dans ce post nous allons parler de la respiration. Je partage avec vous l’interview d’un spécialiste dans ce domaine: Sepp Mougnol. Bien entendu ce mouvement d’inspiration et d’expiration est vital pour chacun d’entre nous. Cependant il peut être également notre allié pour prendre de la distance par rapport à une situation que nous désirons améliorer. En coaching elle sera donc d’une grande utilité. Comment? C’est ce dont nous allons parler.

Sepp Mougnol est un ancien athlète reconvertit au coaching mental, spécialiste en respiration. Il a créé la « Stato Method » à l’issue de ses recherches. Tout au long de cette conversation, nous allons partager notre vision de la santé et plus particulièrement quel place possède la respiration dans la pratique de nos métiers respectifs.

Il nous racontera tout d’abord ce qui l’a amené à dédier son temps à cet outil. Ensuite nous verrons qu’elle est la connexion entre corps et esprit tout en parlant de lectures ou personnes qui nous ont inspirer dans ce domaine. Nous détaillerons à quoi peut servir la fréquence respiratoire et dans quels cas concrets sa maitrise peut améliorer directement la qualité de votre vie.

Et pour terminer un exercice vous sera partagé pour que dès maintenant vous puissiez améliorer vos décisions et par conséquent une situation que vous désirez améliorer.

Bon visionnage!

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