La respiration pour de meilleures décisions

autentiks_coaching_fabrice_martin_coaching_interview_SeppMougnol_slide

Dans ce post nous allons parler de la respiration. Je partage avec vous l’interview d’un spécialiste dans ce domaine: Sepp Mougnol. Bien entendu ce mouvement d’inspiration et d’expiration est vital pour chacun d’entre nous. Cependant il peut être également notre allié pour prendre de la distance par rapport à une situation que nous désirons améliorer. En coaching elle sera donc d’une grande utilité. Comment? C’est ce dont nous allons parler.

Seguir leyendo

Le crossfit du cerveau: le développement personnel

Crossfit del cerebro

Lorsque vous allez pour la première fois, la deuxième fois, la troisième fois …au crossfit vous avez la sensation qu’on vous parle en chinois pour expliquer ce que vous allez pratiquer pendant la classe. Nous avons la sensation que les noms des mouvements sont tout droit sortis d’un catalogue IKEA.

«Aujourd’hui, nous allons travailler le «front squat». Où dois-je mettre la vis pour monter ce truc?»

Vous ressentez la même chose quand vous commencez un cours de développement personnel. Pourquoi dans les deux cas, continuez-vous à y participer? Car vous vous voyez devenir la personne que vous voulez être. Nous découvrons des forces que nous n’avions pas soupçonné avoir et nous voyons comment nous améliorer grâce à un entraînement regulier.

Ces deux disciplines ont une même finalité. Être  une meilleure version de nous-même chaque jour qui passe. BE BETTER EVERYDAY.

Seguir leyendo